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【華人健康網圖文提供／遠流出版】走進咖啡店很容易不小心待太久，時間一下子就過去了……
CHECK
分割時間。
限制自己無法延長時間。
其實，你可以試著在外面把工作做完，回到家再把稿子用E-mail傳送出去，這樣就可以確實體會特地跑去外面工作的好處。在外面工作比較嘈雜的環境中工作，要特別注意以下兩點：
●找一個專注工作也不會引人注意的地方。
●分割時間，而且不要攜帶電源或插頭「延長」工作時間。
這樣你就可以很自然地專注在工作上。表面上來看，似乎要找與上述相反的條件，比較容易專注。也就是說，在安靜的環境，然後不用擔心電池沒電，在確保有電源的地方工作好像比較容易專注。
當然，適合這麼做的人就應該這麼做。在什麼樣的環境下才能專注，這點因人而異。在什麼樣的環境下可以專注，其實就是在問自己必須避開什麼樣的刺激，才不會擾亂自己的專注。
以我來說，比起噪音，受到他人注目更容易讓我分心，所以我會比較想在不受他人注目的環境中工作。還有，我不會因為電池快沒電而心神不寧，反而會因為快沒電，所以急著想把工作完成，更加專注在工作上。
最後，我在外面工作大概每次只能維持40分鐘的專注。像這樣，掌握自己的特性之後，就可以整理出在外面工作時讓自己發揮專注力的條件。
本文出自遠流出版《短時間「完全專注」：1分鐘改變拖延小毛病,重新設定心智,整理思緒、環境與心情》
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奧客無極限！1名婦人日前到高雄1家藥妝店，不顧店內排隊的客人就直接插隊，要求店員「退錢」，店員好聲好氣請她先排隊，她卻當場暴怒，並開始瘋狂跳針，不斷拍桌叫店員幫她退貨，最後甚至要求店員「換新鈔」給她，誇張的行徑讓一旁的客人全看傻眼。
網友在臉書「爆料公社」分享影片，畫面中可見婦人不斷喊「退給我！退退退！趕快退」，過程中還不斷狂敲桌子，要求店員動作快一點，甚至怒罵店員是「恰查某！」，讓一旁民眾看了直搖頭，最後該名婦人拿到錢後，還不斷大吼「新的！要新的！」，疑似要求店員換新鈔給她。
影片曝光後，引起網友熱烈討論，紛紛留言「服務業真的太辛苦了，一直遇到奧客」、「一直喊退退退，這是在起乩嗎」、「人家也人生父母養的，賺個辛苦錢，幹嘛這樣啦！」、「到底是在急什麼」、「還罵人家恰查某，到底是誰恰」，但也有網友認為「我覺得她應該真的有生病，不單純是奧客」、「她真的病了。看她的動作和聲音，家人真的要多互相關心」。
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